減壓天書

書名: 減壓天書
作者: 東華三院賽馬會利東綜合服務中心
出版年份: 2012年
定價: 非賣品
語言: 繁體中文
內容簡介: 青少年在面對生活及學業時總會遇上不同的壓力，面對這些壓力時，他們總有一些方法去面對及自處。透過所搜集得來的128個故事，我們發現所有青少年都有面 對壓力和處理壓力的經驗，當中大部份懂得以積極的態度面對壓力源頭，運用不同的方法來舒緩情緒。亦有不少同學懂得運用不同的思考方法來調節個人的想法和心 理狀態，令面對壓力時所產生的負面情緒得到改善，甚致成為動力。這本書結集了青少年的減壓智慧，成為一本減壓專集，彰顯出青少年人才是處理自身壓力的專 家。看了他們的文稿，可能會讓讀者在遇上壓力時有所啟發。