減壓天書

Book Title: 減壓天書
Author: 東華三院賽馬會利東綜合服務中心
Year: 2012年
Price: 非賣品
Language: 繁體中文
Content: 青少年在面對生活及學業時總會遇上不同的壓力，面對這些壓力時，他們總有一些方法去面對及自處。透過所搜集得來的128個故事，我們發現所有青少年都有面對壓力和處理壓力的經驗，當中大部份懂得以積極的態度面對壓力源頭，運用不同的方法來舒緩情緒。亦有不少同學懂得運用不同的思考方法來調節個人的想法和心理狀態，令面對壓力時所產生的負面情緒得到改善，甚致成為動力。這本書結集了青少年的減壓智慧，成為一本減壓專集，彰顯出青少年人才是處理自身壓力的專家。看了他們的文稿，可能會讓讀者在遇上壓力時有所啟發。